O脚矯正で身長アップ?

公開日: : 美容

http://hklesson.blog66.fc2.com/blog-entry-1477.html

ホットヨガに再び通い始めて、7月で1年になります。

私とホットヨガとのお付き合いは案外長く、最初に始めたのは2008年。

2010年に一旦ヨガをやめて、全身に筋肉をつけようとスポーツクラブへ入会し、筋トレや有酸素運動へとシフトさせるものの、一人でもくもくと運動するのはどうも苦手で、時間が決まっているレッスンのほうが向いていたようでスポーツクラブは長続きせず、1年あまりで退会。

その後約1年は特に何もせず、ボーっと過ごしていましたが、その間2キロ程体重が増えました。

そこで再びホットヨガに通い始めたのが去年の7月。

ホットヨガを始めてからは食事制限しなくてもみるみる体重が落ち、ヨガを始める前と比べて約3キロ減。
最大時には約4キロ減になったことも。

だがしかし。

1年経って、ホットヨガにカラダが慣れてしまった現在はベスト体重よりも約1キロ増。

つまり、ホットヨガを始める前と比べたら1~1.5キロ減程度に留まっています。

この1年間のホットヨガは、過去のホットヨガと比べると真剣モードが違うため、体重だけ見るとたいしたことないけど、腹筋に縦線が入ったり、足がほんの少しだけど細くなったり、さらにはO脚も若干改善されつつあるなど、その他もろもろのカラダの変化を感じています。

そこで

週に3回はヨガに通っている。

スタジオには約15分前には入っている。

ストレッチをする時間がある

どうせやるならO脚矯正のストレッチを真剣にやってみよう。

というわけで、O脚矯正のストレッチを、例え自宅で毎日できなくても、せめてヨガをするときだけでも実践してみようと
、ネットでO脚矯正ストレッチを検索してみたところ、興味深い情報が盛りだくさん。

その中で私が実践できそうな物の条件として、

・ヨガのスタジオでみんなの前でやっても恥ずかしくないもの。
・簡単なもの

です。

そこで、再び注目を浴びたのがこの本↓
モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン

・・・・・

何回目の登場でしょうか。

ブログで何度も取り上げている割には、いつも3日坊主で終わってしまって、効果の検証などできるはずもなかったこの本。

今度こそ本気でやります!

ただ、この本は10日間のレッスンで、日を追うごとにストレッチ内容が変わります。

自宅でチャレンジしようとすると、おそらく今までと同様に続かないので、今回はヨガスタジオで実践できそうなものを勝手にピックアップして、レッスンが始まる前の10分間、ヨガに行った時には必ず実践!

これでどのくらいO脚が改善されるのか、今度こそ本気で頑張ります!

ちなみに、興味深いYouTube発見。



数年前にテレビ番組で「匿名リサーチ200x」というものがあったのだけど、その番組で取り上げていたのが、「大人になって身長を伸ばすにはどうしたらいいか」的なことで、その方法の一つとしてO脚矯正にフォーカスしていたもの。

ここでは毎日15分のストレッチだけど、主に自宅で行わないと、ちょっと人目が気になってしまうようなストレッチ法なので今は無理かな。

欲張っていくつもやろうとすると続かないので、できる範囲でコツコツとやってみます。

関連記事

no image

もっと早くシミを消すためのスキンケア

昨日は2年半でシミが消えたスキンケアについて書きました。➜「自然にシミが消えたスキンケア」2年半

記事を読む

no image

7月30日(木)13時~キャンセルが出ました!

7月30日(木)13時~の枠にキャンセルが出ました!HPの予約フォーム、メール、お電話にてお気軽

記事を読む

no image

痛み無しの水光注射

先週末、RDクリニックにて水光注射での全顔治療を行ってきました。今回は水光注射のモニターとしての

記事を読む

ニンニク警報

みなさん、こんばんは。はりきゅう院朱珠庵のゆうかです。もう秋の空ですね。今年は夏が1週間くらいし

記事を読む

水光注射でのダウンタイム

2015年は水光注射での全顔+おでこのシワとこめかみのくぼみ治療!と、いうことで早速やってきまし

記事を読む

no image

9月30日キャンセルでました!

・9月30日(金)17:30~キャンセルが出ました!お気軽にご連絡くださいませ(^^)

記事を読む

no image

そろそろ全顔トレチノイン

昨日も今日も涼しくて、すっかり秋っぽくなったところで久々に全顔に0.1%のトレチノインを塗ってみ

記事を読む

no image

自分の細胞培養液で作ったスキンケア

やっと今年の肌再生医療の治療部位と日程が決まったところで、以前からなんとなく気になっていた自分の細胞

記事を読む

まぶたの弛みは2009年とほぼ同じ

近頃、友人のまぶたの弛みがなんだか気になる。つい数ヶ月前までは気にならなかったのに。むしろ、私は

記事を読む

no image

8月27日(木)15時~キャンセルがでました!

8月27日(木)15時~の枠にキャンセルがでました!メールやHPの予約フォーム、お電話にてお気軽

記事を読む

全顔に4ccを移植すると何歳頃の細胞の数になる?

先日、RDクリニックへ半年ぶりの検診に行ってきました。治療も北條先生に

no image
2017年5月初旬院長指名可能ご予約枠

5月初旬の院長指名可能枠です。ご予約の際は備考欄に必ず院長指名の旨

no image
オルリファストを毎日1錠飲み続けて2週間。マイナス1.5キロ。続けることに意味がある。

先週、オルリファストを毎日1錠飲み続けた結果、1キロ太ったと報告しまし

no image
コレだけはやっといた方がいい!生きるためのオススメ情報

みなさん、こんばんは。はりきゅう院朱珠庵の東です。この度母の件で、

お食事いろは

みなさん、こんにちは。はりきゅう院朱珠庵の東です。八重桜が満開です

→もっと見る

PAGE TOP ↑