間食防止法

公開日: : ダイエット

http://ameblo.jp/kantandaietq/entry-11953454936.html

ダイエットには 運動と食事 両方から攻めるのが鉄則です。


そこで 間食してしまう習慣をなくせばいいんです。


例えば お菓子を食べてしまう時間。。。


家事がおちついて ひといき お昼まえ11時ごろ 

ついコーヒーと一緒に 甘いもの食べてしまいます。


そこで 家事がおちついて トレーニング!

お昼まえの一番おなかすく時間 11時すぎから お昼ご飯の準備と夜の仕込みを

して、12時15分前ぐらいにランチをスタートします。

10分ぐらい早いランチタイムですが、 間食タイムをなくすことができます。


3時は仕事を入れたり、外出すると ここでも 間食タイムを我慢することなく

なくせたりします。


ちょっとした一工夫です。生活時間を見直してみるといいです。


関連記事

no image

脂肪燃焼スープって

へ~、脂肪を燃焼させてしまう、スープってあるんですね。 いったいどんなスープなんでしょう。 スープを

記事を読む

no image

肥満って、ほんとはめちゃ怖いんだよ。

ダイエットっていうと、見た目、スタイルをよくるすため。 って思いがちですよね。   私もそ

記事を読む

no image

糖質ダイエット、糖質の多い炭水化物などを控えてダイエットする方法

糖質ダイエットって。 糖質ダイエットは、普段の食事、3食から、朝と夜の食事で 糖質のものを食べないよ

記事を読む

no image

ダイエットを成功させるために。

急激に体重を落とすと、健康的もよくありません。 リバウンドを起こす要因にもなってしまいます。 ゆっく

記事を読む

no image

ダイエットには成長ホルモンが影響している

お腹が減った時に、「ぐ~」ってなるときありますよね。 あれって、胃が収縮をして、なにもない状態になっ

記事を読む

no image

生姜紅茶がダイエットにいいの? マジですか~

食事をすると摂取した分、太ってしまう人っていますよね。 それは、基礎代謝が低いことが要因の可能性が高

記事を読む

no image

小中学生の保護者へ★進研ゼミの夏の問題集プレゼント♪: PR

小中学生のお子様に!苦手克服や入試対策に役立つ問題集が【全員無料】で手に入る★ Ads by Tre

記事を読む

no image

PR: デザイナーの求人情報・転職支援はマスメディアン

グラフィックデザイナー・Webデザイナーの求人数・転職支援実績NO.1クラス Ads by Tre

記事を読む

no image

コレステロールは、多くても少なくもダメなんです。

ダイエットを行う場合、コレステロールというものを ある程度、理解しておいた方がいいです。  

記事を読む

no image

夜食トップ3 ダイエットにもバストアップにもいい

ダイエットの為に夜は、少なめって方多いと思います。実は、食べ物の中には、朝より夜食べた方が体に良

記事を読む

no image
6月前半院長指名可能ご予約状況

6月前半の院長指名可能ご予約枠です。★1(木)16:30,18:3

no image
キトサンか?ギムネマか?食物繊維か?

オルリファストと併用すると副作用としての下痢の症状を抑えることができる

言霊からの?陽性ラッシュ!

みなさん、こんにちは。はりきゅう院朱珠庵の東です。日差しが夏めいて

no image
オルリファストと吸収吸着系サプリの併用

週末にかけてまたまたちょっと体重がダウン。もうすぐで過去最低に近付きそ

永野先生がブログを書いてれました。生姜ココアのご紹介!

みなさま初めまして!今年からすずあんで リンパドレナージュとアロマ

→もっと見る

PAGE TOP ↑