180度開脚ができるようになる4段階の練習方法教えるぞ!今すぐやってみよう

公開日: : 健康

http://karadaplus.net/archives/1005213236.html

身体が柔らかいと痩せやすい・疲れにくい体質、怪我の予防などの効果が期待できます。どうせ柔軟をするならば憧れの180度開脚を目指してみませんか。股関節の可動域を広げ前後開脚ができるようになるための4つのステップを動画とともにまとめてみました。 続きを読む

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