八田先生WSご参加ありがとうございました!

公開日: : 美容

http://ameblo.jp/suzuan89/entry-12260402058.html

みなさん、こんにちは。
はりきゅう院朱珠庵の東です。
ようやくお天気になりましたね。


去る3/26(日)、八田永子先生の妊活向け子宮ポカポカWSを開催させていただきました!
ご参加くださいましたみなさま、本当にありがとうございます。

ボディワーカーの視点からみた、妊娠及び出産に向けた体作りのワークショップだったのですが、みなさんいかがでしたでしょうか?

今回は『いかに力を抜くか』をテーマに、八田節全開で語っていただきました。

お腹の力を抜く動き方や、体を緩めるケアの方法、座り方、立ち方な、起き上がり方、そして体の力を抜いて子宮がポカポカになる呼吸法などなど、たくさんのことをレクチャーしてくださいました。

また、基本的なお食事や生活、思考に関することなどもボディワーカーの目線から熱くご指導くださって私たちも勉強になりました(^^)


呼吸法、ちょっとわかんなくなっちゃった、、、
という参加者さんの為に、こちらに超簡単に書きます!

1)手を胸とお腹にセット
2)鼻から吸う
3)お腹→胸に空気
4)5カウント
5)胸フー→お腹ハァー

イメージは足からエネルギーが入って足からまたら出て行く


です。
移植後以外の方はお腹ハァーのときに1cmの腰クイッを入れてくださいね。

また、ボールを使用したケアは、移植後は鼠蹊部やうつ伏せで行うものはNGです。
くれぐれも眠たくなったらボールを外してくださいね(^^)



集合写真はこちらに載るのが嫌な方もいらっしゃるかもなので、その後にあったダンサー向けのボディケアのWSの写真をはります!

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お足元の悪い中、たくさんのご参加誠にありがとうございました!
是非セルフケアを続けていただいて、力の抜けたポカポカボディを維持してくださいね(^^)

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