ホットヨガ時にレモン酢炭酸水で汗がすごい

公開日: : 美容

http://hklesson.blog66.fc2.com/blog-entry-1766.html

新聞広告の「1日1杯飲むだけでやせた、若返った」という宣伝文句につられて作り始めて飲み始めたレモン酢。

本当に気軽な気持ちで始めたのだけど、自分でもびっくりするくらい続いています。

数年前から自宅で炭酸水を作れるソーダスパークルを愛用していて、炭酸水がいつでも冷蔵庫に入っているというのもレモン酢を飲み続けられる理由の一つだと思う。

とにかく、さっぱりとしていて飲みやすいので、食事の時にお茶の代わりに毎日飲んでます。

そして、ふと思いついて、ホットヨガの時に持って行ってみました。

今までは、クエン酸ドリンクを水に溶かして凍らせてレッスン時に飲んでいたのだけど、よく考えたらレモンもクエン酸だし、酢にはアミノ酸などの栄養素も入っているし、代用できるかな?と思ってレモン酢を炭酸水で割って水筒に入れて持って行って飲んでみたら、案外違和感なく、酢でむせることも無く、炭酸も時間が経つとかなり微炭酸になっているのでお腹が膨れることも無く、美味しくレッスン時の栄養補給ができたので、最近はレモン酢持参必須になってしまった。

で、驚いたのが、レモン酢炭酸をレッスン時に飲み始めたら、汗の量が1.5倍くらいに増えたんではないかと思うくらいにたくさんでるようになったこと。

寒くなったのでレッスン時には夏のようにレッスン開始後すぐに汗がでることも少なくなってきていたところ、レモン酢炭酸水を飲むようになってからというもの、本当に大量の汗がでる。

で、忘れてしまったので再び炭酸水について調べてみたところ、炭酸水には、

・血行促進
・疲労回復

効果があるんだって。

血管内に二酸化炭素が入りこむことで、もっと血液が必要だと誤って認識され、血管が拡張したくさんの血液が流れるので血行が良くなるのだそう。

だから運動しながら飲むと更なる血行促進効果で汗がでることが判明。

また、疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる効果もあるので疲労回復にも効くとのことで、レモン+炭酸はやっぱり運動時にはいい事が改めてわかりました。

とにかく、今まで以上に汗をかくようになったので、昨日は思い切って炭酸水1リットルを持ち込んでホットヨガ時に飲んでみました。

コンビニでゲロルシュタイナーを買ってレッスン時に飲んでみたら、やっぱり汗がすごかった。

飲む水を全部炭酸水にするのはちょっと心配だったけど、全然大丈夫でした。

レモン酢の効果なのか、レッスン時の炭酸水による発汗作用によるものなのかはわからないけど、体重も少しづつ落ち始めました。

特に食事制限はしていないけど、ストレスなく体重が少しづつ落ちていくのは気持ちがいいです。

ただ、あまりに汗をかき過ぎて、レッスン後にすごいのどが渇くので、お茶飲んだりスポーツドリンク飲んだりジュース飲んだりしちゃうけど、それでも体重は増えないので今のところは問題ないかと。

こんなに汗をかくとレッスン時の炭酸水を手放せなくなりそう。

関連記事

牡丹クイズ お答え

みなさん、こんばんは。はりきゅう院朱珠庵のゆうかです。先日出題した牡丹の色当てクイズの解答です☆

記事を読む

まだ頬のこけに変化

なんだか最近バタバタと忙しくってブログを更新する時間もネタも乏しい・・・ゴールデンウィークに向け

記事を読む

ヘアビューザーでリフトアップ?Before&After写真で比較

やっと…やっと…少しばかりやる気になり、ヘアビューザーで冷風を顔にあてるだけで本当にリフトアップする

記事を読む

no image

7月10日(金)9時~、10時~キャンセルがでました!

7月10日(金)9時~、10時~の枠にキャンセルがでました!お電話、メール、HPなどからお気軽に

記事を読む

no image

初めてのヘッドスパ

先週の土曜日、美容院に行ったので髪を切るついでにヘッドスパを受けてきました。実は、生まれて初めて

記事を読む

SPF50+・PA++++ のフェイスパウダー

最近はメイク用品への関心度が以前よりもちょっと高くなった。今まではいかにスッピン風に見せるか・・にこ

記事を読む

24歳のお顔になる講習会で充電してきました。

みなさん、こんにちは。はりきゅう院朱珠庵の東です。いつもたくさんのご予約ありがとうございます。先

記事を読む

培養ヒフ治療と脂肪注入との選択

少しご無沙汰しております。なんだかバタバタしていてゆっくりとブログを書く時間がなかなか取れず・・

記事を読む

サンパウロにいます。

みなさん、こんばんは。はりきゅう院朱珠庵の東です。今日は私のいる街についてお話します。私はサンパ

記事を読む

7m級を発見しました。

みなさん、こんにちは。はりきゅう院朱珠庵の東です。ブラジルにはたくさんの日本の漫画が売ってありま

記事を読む

ゴリラの心を持つ女

みなさん、こんばんは。はりきゅう院朱珠庵の東です。花粉がすごいです

no image
2017年3月院長指名可能ご予約枠

★1(水)11:30,14:30,17:30★2(木)14:30,

no image
ヘアビューザーの温風は髪のうねりに、冷風は艶やかな髪に。

相変わらず日々の習慣になっているホットヨガ。少なくとも週に4回は通って

腰痛ビフォーアフター

こんにちは。はりきゅう院 朱珠庵 井手ですみなさん、治療の効果は感

【肌再生医療】まぶたの窪み 3ヶ月後

最近はまっているグミ。特にハード系のものにはまっていて、コンビニでいつ

→もっと見る

PAGE TOP ↑