糖質制限レポート

公開日: : 美容

http://ameblo.jp/suzuan89/entry-12131799871.html

みなさん、こんばんは。
はりきゅう院朱珠庵のゆうかです。


実は、ここ2週間ほどゆるめに糖質制限をしています。

昨年末に不調が続き、ひどいめまいで立っていられないことが続いたため血液検査をしたところ、低血糖症と診断されました。
実は弟と低血糖症と診断されており、よくよく考えたら祖母が糖尿病なため、家族的に血糖コントロールが苦手なんだと判明。

元々甘いものやお米や乳製品は食べていませんでしたが、ちょっとちゃんとやってみようと思って、ゆるく糖質制限を始めました。

なぜ今始めたのかというと、1月に病院に行けず、ピルが買えなかったからです。
あの内膜症の激痛と戦う為には、できることはやらなければ、、、
あと、自分がやってみないと患者さんに否定も肯定もできないからですね。



【マイルール】
•小麦粉の製品は摂らない
•主食を摂りたい場合はお米で
•芋、豆は避ける
•根菜類も極力避ける
•砂糖を使ったものは摂らない
•人からいただいた甘いものは食べる
•人と食事をするときは気にしない


です。

で、ですね。
気になる結果ですが。













すこぶる調子がいいです!!!!!!!









そういえば、私、実は糖質にアレルギーがありました。
完全に忘れていました。
5年ほど前に、小豆島にアレルギーの鍼治療を受けに行ったのですが、その時に糖質に一番アレルギーがあると診断されたのでした。


糖質制限2日目、禁断症状的なものが現れ始めます。
常に食べ物が目につき、甘いものが食べたくて仕方なくなりました。
今までいろいろな制限系をやってみましたが、その中でも最も禁断症状が出たと思います。
糖に依存していたんだなあと再認識。
糖が麻薬といわれるのも何か分かりました。


糖質制限3日目、禁断症状がピークに。
しかし、井手先生からは顔がスッキリしてるね、と言われました。
ここに来て、バレンタインデーを迎えます。
マイルールでは、いただいた甘いものは食べてもいいことになっているので、いくつか食べました。
そうすると!
なんと、呼吸が苦しいことに気づきました。
気管支が狭窄したような感覚です。
やはりアレルギーがあるのだな、と再認識。
パンを食べた後も同様でした。
なので、食べたいという気持ちよりも苦しくなりたくないという気持ちが勝り、甘いものへの欲求が薄まりました。


糖質制限1週間後、生理がはじまります。
ピルを飲んでいないため、どうなることかと思いましたが、、、

なんと!

痛み止めを飲まなくていいくらい、痛みが軽かったです!!!!
正直、痛みはゼロではありませんでしたが、一度も痛み止めを飲みませんでした。
何年ぶりかな?わからないくらいです。
そして、久しぶりのマイホルモンでの生理でしたが、驚くべき変化が。

まず、経血がすごく綺麗な色で、サラサラの質感でした。
塊は見当たりません。
内膜症の痛みもありますが、あの万力で潰されるような激痛はちょっとしかありませんでした。
おかげで、経血カップが使用できました!
これについては後日また書きます。

また、お肌もすごく状態が良くなりました。
乾燥していたお肌がしっとり。
花粉症のくしゃみや鼻水も出なくなりました。
そして、夕食後すぐに感じていた強烈な眠気は消失しました。
以前は、食事中に寝てしまうくらいだったのに、今はお布団に入って眠くなるくらいに変化しています。


糖質制限10日目以降は、糖質カットをしすぎるのがあまり現実的ではないと感じたため、少しずつ糖質を摂るように変更しました。
具体的にいうと、豆と芋と根菜類はOkにしました。
すると、少し甘いものを食べたあとでも呼吸が苦しくはならなくなりました。
この感じが一番自分には合っているなと思います。




ということで、私には糖質制限は合うみたいです。
元々お米を炊かないですし、パンもお昼にしか食べなかったので、そこに関しては苦痛はほぼありませんでしたが、お芋やかぼちゃ、にんじんなどを摂らないのはちょっとしんどかったです。
また、キャベツの甘さに感動しました。


人によって、合う合わないがあると思いますから、みなさんにはオススメしませんが、月経痛でお悩みだったり食後の強烈な眠気でお悩みの場合には一度試されてもいいのではないかな、と思います。

ちなみに、今後は患者さんからオススメしてもらった発芽玄米を試してみようと思っています。
あと、糖質制限中はチーズや大豆はとってもいいそうなんですが、私は避けました。




もう少し続けてみて、内膜症がどう変化するのか見ていきたいと思います。

以上、糖質制限レポートでした。

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